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中年人补钙吃什么好啊,求指点下

2016-01-05 出处:网络 整理:zhishizhan.net

    话题:中年人补钙吃什么好啊,求指点下

    问题详情:我有缺钙的情况,请问怎么 不知道中年人补钙吃什么好,怎

    回答:中老年人因为钙的流失比较大,同时对钙的需求量加大,所以中老年人补钙要注意食补和钙片结合来补钙。食补可以喝牛奶、豆、虾皮、绿叶蔬菜、坚果、芝麻等这些食物补钙,除此之外,老年人补钙还要再注意服用钙片来补钙。老年人补钙常用的钙片有钙之缘片,钙之缘片对改善中老年人各种缺钙的症状效果都是非常不错的,同时还可以帮助改善睡眠、腰酸背痛的情况。如果有骨质蔬松的话,钙之缘片改善效果也是非常不错的。另外补钙建议是晚上睡前一个小时补钙,这样钙的吸收才会好,也可以改善睡眠。

    话题:中年人补钙吃什么钙片

    问题详情:食补都有哪些?除了食补之外,中年人补钙吃什么钙片补钙,一般

    回答:病情分析:中老年人补钙建议要注意食补和钙片结合补钙。建议:中老年人由于各部分机能的下降,对钙的吸收不好,所以中老年人要补好钙。补钙可以通过食补和钙片结合来补钙。食补通常可以喝牛奶、豆、鱼、蛋类、虾皮、绿色蔬菜等等,这些食物补钙效果都是非常好的,适合中老年人补钙。由于中老年人对钙的吸收能力下降,建议再服用钙片进行补钙,中老年人补钙常用的钙片有钙之缘片,它对改善中老年人骨质疏松等效果都是非常不错的,还可以改善中老年人精神不佳,腰酸背痛等各种情况。中老年人要注意多户外运动、晒晒太阳,这样可以促进钙的吸收。另外不要喝酒和抽烟,不要喝碳酸饮料,否则会造成体内大量的

    参考回答:1,钙含量:中老年人每天应补充600毫克钙,分两次服用,每次服300毫克(因为中老年普遍胃酸较缺乏,一次服用量过大可能会出现

    话题:中老年人缺钙严重应该怎么补钙

    回答:老年人新谢逐渐变缓,消化功能减弱,钙的需要量也相对增加。缺钙和随之产生的钙谢紊乱是老化和衰老的主要原因之一。人过中年,骨钙就逐渐丢失,进入更年期及绝经期后,骨钙丢失进一步增加,65岁以后女可能丢失骨钙的3550%,男丢失3036%。这种长期持久的负钙平衡、入不敷出的状况,将伴随人生直至生命结束。缺钙的结果使骨骼中钙减少,血管和脑中的钙增多,骨质疏松、动脉硬化、老年痴呆等都接踵而来。 于是补钙成了老年人中最流行的观念,一些常腰酸腿疼的老年人,他们的孝顺常常会看广告花大买回品给父母防止骨质疏松。 那么这个钙应该怎样补呢? 补钙要走出以

    参考回答:可以用新盖中盖高盖片,还可以多喝一些的骨头汤.

    话题:中年人补钙吃什么好

    问题详情:40岁的人了,中年人补钙吃什么好?中老年人一般吃什么东西补钙

    回答:病情分析:中老年人因为对钙的需求较大,钙流失大,所以中老年人补钙建议再服用钙剂补钙。指导意见:补钙可以通过食补和钙片结合来补钙。食补通常可以喝牛奶、豆、鱼、蛋类、虾皮、绿色蔬菜等等,这些食物补钙效果都是非常好的,适合中老年人补钙。由于中老年人对钙的吸收能力下降,建议再服用钙片进行补钙,中老年人补钙常用的钙片有钙之缘片,它对改善中老年人骨质疏松等效果都是非常不错的,还可以改善中老年人精神不佳,腰酸背痛等各种情况。中老年人要注意多户外运动、晒晒太阳,这样可以促进钙的吸收。另外不要喝酒和抽烟,不要喝碳酸饮料,否则会造成体内大量的钙流失。

    参考回答:你好,可以吃点迪巧或是吃点鱼肝油配合吃点醋酸钙及可以吃点中制剂吃点龙母壮骨颗粒观察看看。。。。。。。。。。。。。。。

    话题:中年人补钙吃什么好?

    问题详情:听说抽筋是缺钙的原因,想问一下中年人补钙吃什么好?一般吃多

    回答:抽筋的原因有很多种,可能是运动过于剧烈,也可能是缺钙了,我以前也是经常抽筋的,特别是在游泳和踢足球的时候就容易抽筋,不过我补了钙就好了,只吃了两个星期而已,我吃的是钙之缘片,你也可以试试,吸收是不错的,中年人缺钙很容易患上骨质疏松的,要及时补充钙质。

    参考回答:可以吃迪巧的钙片,水果味咀嚼片,挺好的,补钙效果还好,早晚可以喝杯牛奶也可以有助于补钙的,

    话题:中老年补钙吃什么好?中老年补钙可以吃什么食物吗?有

    问题详情:有哪些食物好补钙?中老年人补钙吃什么效果好?大家有没有什么

    回答:病情分析: 你好:首先因为补钙不宜集中在一个时间段。人们一般选择在早晨喝牛奶、豆奶等到富含钙食品,所以,服用钙剂不必再选择早晨。意见建议:另外,在晚间12点以且至凌晨这段时间内血钙最低。这时一些敏感人群,如孕产妇、老年人就会出现夜间腿部抽筋等缺钙现象。因此,钙剂选择在晚餐后即服,吸收效果最佳。

    话题:中年人缺钙应该吃什么

    问题详情:请问,针对中年人补钙,平时多吃些什么比较好?

    回答:你好,中老年女,特别是卵巢功能障碍或绝经后患骨质疏松的比例很高,或者说,随年龄增长,几乎都会患骨质疏松。补钙的方式有两种,钙剂和饮食补钙。平时可以多喝牛奶,酸奶。多食用一些替含钙食物,如牡蛎、紫菜、大白菜、花椰菜、大头菜、青卜、甘蓝、小白菜等。不过,补钙也应适量补之,过量则有害,所以补钙一定要在监测骨钙的基础上补才,且应以食补为主。奶类、绿叶蔬菜、豆类、虾皮什么的,都可以很好的达到补钙的目的

    参考回答:如果是严重缺钙就一定用准字的,不过我不赞成吃或者吃什么品,最好的办法就是用猪骨熬汤,补的还快还没有什么副作用。

    话题:有什么东西比较适合中年人补钙的,中年人补钙吃什么

    问题详情:有什么东西比较适合中年人补钙的,中年人补钙吃什么比较好?

    回答:问题分析: 物可以吃点盖中盖,龙牡壮骨剂,补钙,铁锌钙氨基酸意见建议:应该在饮食上营养均衡,像肉蛋奶等食物中含有钙,尤其是奶,钙量比较高,植物蛋白的含钙量也很高,常见的豆,豆腐,豆奶,豆芽等等,应该合理的搭配,

    话题:中年人怎么补钙

    问题详情:问题描述的越详细,得到的回答越准确。

    回答:按照生长律,骨密度的最高峰值是在30--35岁,此时骨头中的含钙量最高。在这之前,人们可以通过多摄入钙质,让体内积累下较多的钙。35岁以后,中钙的流失速度越来越快,骨密度逐年下降。如果等到中老年时期再补钙,已不能使骨密度增加,只能减缓中钙的流失速度。所以,应该在30岁之前注意从膳食中补充钙元素,尽量增加骨密度的高峰值,从而预防和推迟骨质疏松的发生。营养学会建议:平均每日所需钙量为00毫克。此外,还有两类人群需要额外注意增加钙质:11--的青正处于生长发育阶段,骨骼生长迅速,每日所需钙量为1000毫克;、乳母因为处于特殊生理时期,所需钙量高

    参考回答:中年人补钙最佳途径还是从日常饮食中摄取。应选择一些含钙多且容易吸收的食物,如牛奶、奶酪、蟹、蛤蜊、小虾米、鱼、肉松、海带、紫菜、黑、香菇、红枣、芝麻酱、豆等中都含有丰富的钙,可经常食用。在吃含钙食物的同时,还要注意摄入适量的维生素D和蛋白质,以促进钙的吸收。

    话题:中年人缺钙的症状?中年人缺钙什么症状

    问题详情:中年人缺钙有什么症状,中老年人补钙吃什么好等。曾经治疗情况

    回答:中老年人由于各部分机能的下降,对钙的吸收不好,所以中老年人要补好钙。补钙可以通过食补和钙片结合来补钙。食补通常可以喝牛奶、豆、鱼、蛋类、虾皮、绿色蔬菜、海带、坚果等等,这些食物补钙效果都是非常好的,适合中老年人补钙。由于中老年人对钙的吸收能力下降,建议再服用钙片进行补钙,中老年人补钙常用的钙片有钙之缘片,它对改善中老年人骨质疏松等效果都是非常不错的,还可以改善中老年人精神不佳,腰酸背痛等各种情况。中老年人要注意多户外运动、晒晒太阳,这样可以促进钙的吸收。另外不要喝酒和抽烟,不要喝碳酸饮料,否则会造成体内大量的钙流失。

    参考回答:中年人如果有缺钙的情况,要注意补钙补钙还可以预防骨质疏松,喝牛奶、虾皮啊补钙都可以的,也可以吃钙片。

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